스트레스 해소를 위한 에센셜오일 추천 10가지 - 3.프랑킨센스

스트레스 해소에 일반적으로
사용되는 에센셜 오일 추천10가지

 
:: 라벤더:: 
라벤더는 진정되고 편안한 특성으로
잘 알려져 있습니다. 그것의 향기를
들이마시거나 마사지에 사용하는
것은 스트레스를 줄이는데
도움을 줄 수 있다,

::베르가못:: 
베르가못은 시트러스하고
 상쾌한 향을 가지고 있어 
기분을 고양시키고 스트레스와 
불안감을 줄여줄 수 있다.

 

::프랑킨센스:: 
프랑킨 향은 마음을 진정시키고 
평화와 휴식을 촉진하는 데 도움을
줄 수 있는 접지된 흙 냄새를 가지고 있다.

::일랑일랑::
일랑일랑은 달콤한 꽃향기를 가지고
 있어서 불안감을 줄이고 안정감을 
증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

::레몬::
레몬은 기분을 개선하고
 행복과 행복의 감정을 증진시키는 데
 도움을 줄 수 있는 신선한 
감귤류 향을 가지고 있습니다.

::오렌지::
오렌지는 기분을 개선하고 
스트레스 수준을 줄이는데 도움을
줄 수 있는 달콤하고 감귤류 
같은 향을 가지고 있습니다.

::로만 카모마일:: 
로만 카모마일은 마음을 진정시키고
 휴식을 촉진하는 데 도움을 줄 수 
있는 부드러운 꽃향기를 가지고 있습니다.

::클라리세이지:: 
클라리세이지는 스트레스를 줄이고
 휴식을 촉진하는 데 도움을 줄 수 
있는 목질적이고 흙 냄새를 가지고 있습니다.

::제라늄:: 
제라늄은 불안감을 줄이고 
기분을 개선하는 데 도움을 
줄 수 있는 꽃향기와 달콤한 
향을 가지고 있습니다.

::샌달우드:: 
샌달우드는 편안함을 촉진하고
 스트레스 수준을 줄이는데 
도움을 줄 수 있는 따뜻하고 
목질적인 향을 가지고 있습니다.

스트레스 해소를 위해 
프랑킨센스 에센셜 오일을 사용하면
다음과 같은 이점이 있습니다.

 

1.프랑킨센스의 기원

 

프랑킨센스는 보스웰리아 카터리 나무에서 

추출되는 오일입니다. 

이 나무는 중동 지역에서 자라며 

오래된 시대부터 인류에게 

사용되어온 신비로운 

나무로 알려져 있습니다.

 

2.건강상의 이점

프랑킨센스는 항염증, 항균, 항산화 특성을 

가지고 있어 다양한 건강상의 

이점을 제공합니다. 

포스트에서는 프랑킨센스가 

면역 시스템 강화, 소화 개선, 

스트레스 완화 등에 도움이됩니다.

 

-항염증 효과-

프랑킨센스는 보스웰릭 애씨드라는

화합물을 함유하고 있어 강력한 항염증

효과를 가지고 있습니다.

 

염증은 다양한 질환과 연관되어 있으며,

프랑킨센스는 관절염, 류마티스 관절염,

염증성 장 질환 등의

염증을 완화시키는 데

도움을 줄 수 있습니다.

 

-면역 시스템 강화-

프랑킨센스는 면역 시스템을 강화하는 데

도움을 주는 성분들을 함유하고 있습니다.

이를 통해 감염과 질병으로부터

몸을 보호하고 항체 생산을 촉진할 수 있습니다.

 

-스트레스 완화-

프랑킨센스는 진정 효과를 가지고 있어

스트레스를 완화시키는 데

도움을 줄 수 있습니다.

향기로운 프랑킨센스 오일을

사용하거나 디퓨저를 통해

공기 중에 분사하여

마음의 안정을 취할 수 있습니다.

-피부 건강 개선-

프랑킨센스는 피부 건강을

촉진하는 데 많은 이점을 제공합니다.

항산화 효과로 인해 피부 노화를

방지하고 주름 개선에 도움을

줄 수 있습니다.

또한 피부 염증을

완화시키고 여드름을

치료하는 데도

효과적일 수 있습니다.

 

-정신적 안정과 명상 지원-

프랑킨센스는 오랜 세월 동안

 명상과 정신적 안정을 위해 

사용되어 왔습니다. 

프랑킨센스의 향기는 

마음을 진정시키고 명상의 

깊은 상태에 도달하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

-숙면 촉진-

프랑킨센스는 안정적인 향기로

알려져 있으며, 수면에 도움을

줄 수 있습니다.

스트레스 감소와 진정 효과로

인해 잠을 자는 데 도움을 주며,

불면증이나 수면 장애를

개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3.프랑킨센스의 주요성분

프랑킨센스 오일은 스트레스를 
해소 능력에 기여하는 것으로 믿어지는
몇 가지 주요 성분을 포함하고 있습니다. 
가장 중요한 것은 다음과 같습니다

 

 

보스웰릭 애씨드 (Boswellic acid): 

프랑킨센스에 가장 풍부하게 포함된 

성분 중 하나로, 항염증 및 항암 효과를 

가지고 있다고 알려져 있습니다. 

 

보스웰릭 애씨드는 염증을 억제하고 관절염, 

류마티스 관절염 등의 

염증성 질환의 증상 완화에 

도움을 줄 수 있습니다.

 

프랑키노리드 (Frankincenol): 

프랑킨센스에서 발견되는 

주요 페놀 성분으로, 항산화 효과를 가지고 있습니다. 

프랑키노리드는 자유 라디칼을 

제거하고 셀 손상을 예방하여 

피부 노화를 방지하고 건강을 촉진합니다.

 

프랑킨센 (Frankincene):

 프랑킨센스의 향기를 형성하는 

성분 중 하나입니다. 

프랑킨센은 피부 재생과 

조직 회복을 촉진하는 

효과를 가지고 있어 

피부 트러블 치료에 유용합니다.

 

리모넨 (Limonene): 

프랑킨센스에 함유된 테르펜 성분 중 하나로, 

상쾌하고 과일 향기를 갖고 있습니다. 

리모넨은 항균 및 항산화 효과를 

가지고 있어 피부 건강과

 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

알파-피넨 (Alpha-pinene): 

다른 테르펜 성분으로, 프랑킨센스의 

상쾌하고 나무 향기를 형성하는 데 기여합니다. 

알파-피넨은 진정 및 항염증 효과가 

있어 스트레스 완화 및 피부 

염증 개선에 도움을 줄 수 있습니다

 

4.프랑킨센스의주의사항

스트레스 해소를 위해 프랑킨센스
에센셜 오일을 사용할 때의 주의사항 및
경고는 다음과 같습니다:

 

 

피부 민감도:

 

일부 사용자는 원액 향 에센셜 오일을

피부에 직접 바를 때 피부 민감성

또는 자극을 경험할 수 있습니다.

사용하기 전에 적절히 희석하는 것이 중요합니다.

 

알레르기 반응:

 

다른 에센셜 오일과 마찬가지로,

유향은 일부 사람들에게

알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

더 광범위하게 사용하기

전에 작은 피부

부위에 패치 테스트를

수행합니다.

 

임신 및 모유 수유:

 

임신 중이나 모유 수유 중에

유향 에센셜 오일을

사용하기 전에 건강

관리 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

약물 상호 작용:

 

유향 에센셜 오일은 특정 약물과

상호 작용할 수 있으므로

약물을 복용하는 경우

의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

결론적으로 유향 에센셜 오일은

따뜻하고 목질적인 향이 있어 휴식을

촉진하고 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

적절하고 신중하게 사용할 경우,

스트레스를 줄이고

웰빙을 촉진하는 데

귀중한 도구가 될 수 있습니다.